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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，不发烧不感冒，就是单纯喉咙痛，有异物感刺痛的感觉，有没有啥方法可以解决的？

生病了别慌张，急急忙忙找药只是为了减轻症状。

其实等你静下来，让身体自己处理就行了。

中医里的经络遍布全身，每个地方都有穴位，经过长时间的验证，我们发现有些特定的穴位对于治疗小毛病很有效呢！

今天说五个特效穴位，每一个都相当于一种特效药。

（戳上图，可进店）

消炎护嗓药

喉咙又疼又痒，痒得干咳干呕，慢性咽炎吃消炎药效果不大？

别怕，我们可以通过手上的照海穴来缓解。

做法：晚上足浴泡脚是，用手指按住该穴位5-10分钟即可，次数和时间都没有限制。

具体就是把穴位按住，闭上嘴巴，停顿几秒钟，

如果白天疼痛，也可以把小号的滤烟艾灸罐绑在照海穴上面，直接艾灸30-50分钟。

注意让舌头在嘴巴里面来来回回的搅动，这样能生成大量的唾液。

把嘴巴里面的唾液，分3-5次，再缓缓咽下，就能舒缓咽喉的疼痛，感觉卡痰等不适了。

「照海穴」：就在脚底，内踝尖正下方那个坑里面。

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健胃消食药

吃得太多导致消化不良怎么办？

试试大陵穴吧！

大陵穴被称为健胃消食片，五行属性为土，「脾胃，五行也属土」。

因此，大陵穴主要解决脾胃问题。

大陵穴能降胃火和心火，还能提高胃动力！

如果你有脾胃不适或者消化不良的情况，就直接用手掌代替刮痧板，在穴位处拍打刺激就可以。

大陵穴也可以治疗口臭，中医看来，口臭的根源就是心脾上火。

心包经长期炽热导致血脉受损，或是因为脾脏虚弱导致湿气上涌，在口腔和喉咙处散发出来引起的。

没事儿的时候可以试试帮个艾灸罐在大陵穴，它有助于清除心火。

大陵穴是心包经的一个重要穴位，同时也是心包经的子穴。

根据中医的说法，“实则泻其子”，所以通过艾灸大陵穴，我们可以把心火灭了；

另外，心包经还能影响到三焦，而大陵穴时属土的，它能消除脾胃的积热，治疗因心和脾上火引起的口臭。

「大陵穴」：手腕横纹中点。

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去心火药

工作压力太大、烦心事多导致心火旺盛睡不着觉？

别苦恼，劳宫穴可以帮你清心火。

怎么用呢？

只需握拳，用中指的指甲不停的掐按手心就行。

「劳宫穴」：我们握拳时，中指点到的地方。

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止咳化痰药

咳嗽痰多？不要愁，我们体内就有不用买的止咳糖浆——孔最穴。

咳嗽的问题主要就是肺，病机就是邪气侵犯肺，肺气向上走。

孔最穴是肺经的重要穴位，咳嗽时孔最穴那里，会特别疼，摸上去有痛感。

手太阴肺经里的孔最穴是经气最集中的地方，有平喘和调理脏腑的作用。

孔最穴在哮喘急性发作时是个救命穴，平时按摩可以预防发作。

感冒后声音沙哑是很常见的症状，而孔最穴则能有效减轻这症状。

据临床经验，坚持用纯铜刮痧板刮痧手肘窝附近的孔最穴，通常两天内就能缓解咳嗽，还能恢复正常的发音。

「孔最穴」：从尺泽往下摸，在两个小臂内侧的两条肌肉的交界处就是孔最

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通便药

经常有便秘困扰？别慌，支沟穴是你的救星。

怎么做？用力搓搓这个穴位吧，它可以帮助刺激肠道蠕动，改善便秘问题哦。首先呢，“支沟穴”治便秘可是老早就传下来了

最早在《玉龙歌》这本针灸经典里就有写：「大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功」。

意思是：“大便解不出怎么办……再按摩下支沟穴，立马见效！” 

中医认为便秘原因虽然多，但主要就是大便在大肠中排出时，出现了问题。

支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，按这个穴位可以“通调三焦气机，疏通经络，宣上导下, 气机顺则腑气通”。

所以便秘啥的按按就好了。

便秘患者排便前，可以用拇指按压双侧“支沟穴”，要是敏感的话，10~15分钟后就能想上厕所了。

「支沟穴」：腕背横纹上3寸，两个骨头之间。

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②灸感好，渗透力更强

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